什么是网球肘？
网球肘，这个名字或许让您联想到网球运动员，但实际上，它不仅仅困扰着运动员，也可能影响到我们日常生活中的许多人。
一、什么是网球肘？
网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部损伤。主要是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成。
二、主要症状有哪些？
其主要症状为肘部外侧疼痛，疼痛可能会在用力抓握或提举物体时加剧。患者可能会感到手肘外侧的酸痛、刺痛，甚至在进行简单的日常活动如拧毛巾、扫地时也会出现疼痛。
三、发病原因？
1.过度使用手臂
长期、反复进行某些动作，如厨师的颠勺、木工的锯木、网球运动员的挥拍等，导致前臂伸肌总腱在肱骨外上髁处的反复微小损伤。
2.姿势不正确
工作或运动时肘部姿势不正确，使得肌肉受力不均衡，增加了受伤的风险。
3.肌肉力量不平衡
前臂伸肌和屈肌力量不平衡，也容易引发网球肘。
四、诊断方法
1.体格检查
通过按压肘部外侧特定部位，观察疼痛反应来初步判断。
2.影像学检查
如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以排除其他可能的肘部疾病。
五、治疗建议
1.休息
避免引起疼痛的动作，让肘部得到充分休息。
2.物理治疗
包括热敷、冷敷、针灸、超声波治疗、电疗等，有助于缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗
非甾体类抗炎药可以减轻疼痛和炎症。
4.注射治疗
在肘部痛点注射糖皮质激素等药物，以缓解症状。
5.手术治疗
对于保守治疗无效的严重病例，可能需要手术治疗。
六、预防措施
1.注意姿势
在进行重复性动作时，保持正确的姿势，减少肌肉的过度受力。
2.适度运动
加强前臂肌肉的力量和柔韧性训练，但要避免过度疲劳。
3.热身与放松
运动前充分热身，运动后进行拉伸放松。
4.选择合适的工具
如网球拍的重量和握柄尺寸应适合个人。
总之，网球肘虽然常见，但通过正确的诊断、治疗和预防措施，大多数患者可以恢复正常的生活和工作。如果您出现肘部疼痛等症状，应及时就医，以便获得恰当的治疗。
