膝骨关节炎，又叫退行性关节炎、老年性关节炎（老寒腿）、增生性关节炎等。是一种常见的慢性关节疾病，随着年龄的增长，膝关节会发生不同程度的退变，严重影响患者的生活质量。下面，运动医学科专家和大家科普一下膝骨关节炎的常见知识。
一、什么是膝骨关节炎？
膝骨关节炎是由于膝关节软骨磨损、骨质增生、滑膜炎症等原因，导致膝关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等症状的疾病。
二、临床表现有哪些？
1.疼痛：初期为轻度或间歇性隐痛，以上下楼梯、上下坡明显。活动后加重，休息后缓解。随着病情进展，疼痛可变为持续性，甚至夜间也会疼痛。
2.肿胀：膝关节周围可能出现肿胀，尤其在活动后或久站后明显。
3.僵硬：晨起或久坐后膝关节出现僵硬，活动后可缓解，但活动过多又会加重。
4.活动受限：关节活动范围减小，如屈伸不利、下蹲困难等。
5.畸形：严重时膝关节可能出现内翻或外翻畸形。
三、患病因素有哪些？
1.年龄增长：软骨退变、磨损是主要原因之一。
2.肥胖：增加膝关节的负担。
3.创伤：膝关节受伤后未得到妥善治疗，如韧带损伤、关节内骨折畸形愈合等。
4.遗传因素：部分人存在遗传易感性。
5.关节畸形：如膝内翻、外翻等。
6.过度使用：长期从事重体力劳动、剧烈运动等。
四、膝骨关节炎应如何让预防和治疗？
1.预防保健
- 控制体重，减轻膝关节的压力。
- 可开展适度的运动，如游泳、骑自行车等，增强股四头肌肌肉力量，改善关节活动度，避免剧烈及不当的运动，导致过度磨损关节。
- 可通过物理疗法，如热敷、按摩、针灸、局部红外线照射、超声波治疗等，同时注意患肢的保暖，避免关节受凉。
-补充营养，预防骨质疏松，适当补充钙质、维生素D等。
2.药物治疗
- 口服药物：非甾体类抗炎药、镇痛药、软骨保护剂及中成药制剂等。
- 外用药物：非甾体类抹剂、膏药、中草药外敷等。
- 关节内注射：玻璃酸钠、糖皮质激素、PRP等改善骨营养，缓解症状。
3.手术治疗
膝骨关节炎反复，影响日常生活的话，可以选择手术治疗，包括关节镜清理术、软骨修复术、胫骨高位截骨术、单髁或全膝关节置换术等。
温馨提示：
膝骨关节炎需要综合治疗，早期诊断和早期干预有助于延缓病情进展，提高生活质量。
