半月板，是位于膝关节内的纤维软骨结构，分为内侧半月板和外侧半月板，呈两个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。从半月板的形状及部位来看，其功能在于稳定膝关节、传递膝关节负荷力、促进关节内营养。
一、什么是半月板损伤？
半月板损伤是膝关节常见的损伤之一，对膝关节的功能和稳定性有着重大影响。当半月板受到外力冲击或长期磨损时，其完整性和功能便会遭到破坏，进而出现疼痛以及活动受限等症状。
二、症状表现有哪些？
1.膝关节疼痛：损伤瞬间疼痛剧烈，损伤后在活动、负重时疼痛加剧，休息后可有所减轻。
2.肿胀：损伤后关节内可能出血、渗出，致使膝关节肿胀。
3.弹响和交锁：膝关节活动时，有时会听到“咔哒”声，严重时关节会突然卡住，不能活动，即“交锁”现象，经过活动或抖动后又能恢复部分伸曲角度。
4.活动受限：膝关节屈伸活动受到影响，尤其在上下楼梯、蹲起时较为明显，有卡顿感。
三、发病原因是什么？
1.外伤：如踢足球、打篮球等运动时膝关节扭伤、撞伤等。
2.退变：随着年龄增长，半月板逐渐退变，质地变差，容易损伤。
3.长期劳损：长期从事重体力劳动、过度运动等，使半月板反复受到磨损。
四、诊断方法有哪些？
1.临床症状和体征评估：医生通过询问病史、进行体格检查，如麦氏征、研磨试验等。
2.影像学检查：
- X光：主要用于排除骨折等其他疾病。
- 磁共振成像（MRI）：是诊断半月板损伤的重要手段，能清晰显示半月板的形态和损伤程度。
3.关节镜检查：是诊断半月板损伤的“金标准”。
五、半月板损伤该如何治疗？
1.保守治疗：
- 休息：停止运动，避免负重。
- 冰敷：损伤早期可进行冰敷，减轻肿胀和疼痛。
- 加压包扎：使用弹性绷带包扎膝关节。
- 药物治疗：口服非甾体类抗炎药、消肿止痛药等。
- 康复训练：加强膝关节周围肌肉力量和稳定性训练。
2.手术治疗：
- 适应症：半月板严重撕裂、保守治疗无效、影响膝关节功能等。
- 手术方式：包括半月板缝合术、半月板部分切除术、半月板全切术等。
六、怎样预防半月板损伤？
1.运动前充分热身：做好准备活动，激活膝关节周围肌肉。
2.加强肌肉锻炼：尤其是股四头肌的力量训练，增强膝关节的稳定性。
3.注意运动姿势和技巧：避免错误的动作导致膝关节受伤。
4.控制体重：减轻膝关节的负担。
半月板损伤需根据损伤程度和症状选择合适的治疗方法，早期诊断、早期治疗、积极预防有助于恢复膝关节功能，提升生活质量。
