最近，许多人出现了高烧、咳嗽、浑身无力等症状，我们该如何应对流感呢？
一、何为流感？
中医认为，流感发病由外因和内因共同作用。外感疫疬之邪是外在因素，人体正气不足则是内在因素。正所谓“邪之所凑，其气必虚”，时行感冒多因正气虚弱，或脾胃受损、表卫不固，或素体阳虚、阴虚等，易感受风邪疫毒而发病。
5岁以下儿童、65岁及以上老年人、孕妇以及患有哮喘、慢阻肺、糖尿病、心脏病、肿瘤、肾功能不全等慢性基础性疾病的人群，感染流感病毒后重症风险较高。
二、中医如何防治流感？
1.中医养生预防流感
避寒保暖：冬季风寒当令，注意保暖、适时添减衣物，减少外出，少去人员密集场所，外出戴口罩，做好个人卫生。
饮食有节：饮食清淡，多喝水，多吃蔬果和优质蛋白，提升免疫力。
起居规律：作息规律，早睡早起，适当锻炼，保持居住环境清洁通风。
精神内守：保持心神安宁，避免恐惧忧伤，以防气机逆乱，外邪入侵。
2.中医传统疗法预防流感
中药足浴：足部经络汇聚，药液通过温热渗透，可温经散寒、理气活血。用艾叶、藿香等中药浸泡煎煮后，泡脚15-20分钟，每日1次。
艾条熏燃：每周用艾条或苍术饮片熏房30-60分钟，能杀灭和抑制多种病菌。熏燃时注意安全，人员尽量暂离。
刮痧疗法：风热感冒初期适用。头痛刮双颞侧胆经部位，发热加大椎刮痧，每次5 - 10分钟，以出痧为度。
艾灸疗法：关元穴培元固本，足三里健脾化湿，可提高免疫力。需注意，刮痧和艾灸应在医院由专业医生操作。
温馨提示：刮痧疗法、艾灸疗法需要在医院由有专业的医护人员操作。此外，保持良好的个人卫生习惯也很重要，生活中应该要注意：
1.保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；
2.勤洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口；
3.均衡饮食，适量运动，充足休息等；
4.避免近距离接触流感样症状患者，在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所，去时建议佩戴口罩；
出现流感样症状后，患者应居家休息，不带病上班、上课，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播。
