人一生约三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠是机体复原、整合与巩固记忆的关键环节。睡眠质量与生理、心理功能紧密相连，直接影响健康、生活及工作效率。失眠，是睡眠障碍中常见问题。失眠者常伴焦虑、抑郁，长期失眠会削弱机体免疫，加重原有疾病，加速衰老，严重损害身心健康。近年来，高压氧治疗作为一种新兴的治疗手段，在改善失眠症状方面展现出良好的作用。今天就让我们跟随延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）高压氧治疗科医生一起来了解高压氧治疗失眠的方法。
一、什么是高压氧治疗？
高压氧治疗是一种在高于正常大气压的环境中吸入高浓度氧气的治疗方法。治疗时，患者在高压氧舱内，吸入高浓度氧气，这种环境下氧气的溶解度增加，使得更多的氧气进入血液和组织，从而改善机体的氧供应。高压氧治疗最初用于治疗潜水员的减压病，现已广泛应用于一氧化碳中毒、气栓症、烧伤、慢性溃疡和放射性损伤等多种疾病的治疗。
二、高压氧治疗失眠的原理是什么？
当前，失眠治疗主要依赖药物与心理疗法，近年临床研究发现，在常规治疗基础上结合高压氧辅助治疗，能延长患者持续睡眠时间，调整紊乱睡眠结构，提升睡眠质量。国内多项研究以匹兹堡睡眠质量指数或睡眠状况自评量表为指标，证实联合高压氧治疗失眠优于单用镇静药物。
高压氧治疗，即在超过一个大气压的环境中吸入纯氧或高浓度氧治疗。在此条件下，患者体内血氧含量上升，脑组织获充足氧供，代谢增强，ATP生成增多，从而改善垂体及大脑皮层功能，恢复大脑皮层正常生理活动。此外，高压氧还能改善心肌缺血与心脏功能，增加心排出量，恢复缺血脑细胞功能，提升睡眠质量。
三、高压氧治疗注意事项有哪些？
1.治疗前评估：在接受高压氧治疗前，应进行详细的身体检查和评估，排除不适合高压氧治疗的禁忌症。
2.个体化治疗方案：高压氧治疗应根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案，包括治疗次数、每次治疗时间和压力设置等。
3.治疗期间的监测：治疗期间应密切监测患者的反应，若出现任何不适症状，应及时调整治疗方案或暂停治疗。
4.配合其他治疗手段：高压氧治疗可与其他失眠治疗手段结合使用，如认知行为疗法和放松训练。
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