新春佳节，亲朋好友团聚，美食美酒必不可少，脑梗患者该如何健康快乐过年？且听李小护为您送上健康科普。
吃得健康，对脑梗患者来说非常重要。首先，要避免暴饮暴食，应细嚼慢咽，鱼虾蟹、肉蛋奶、水果蔬菜、主食均需摄入，保证食物均衡摄入。其次，低盐少油少糖必不可少，少食或不食油炸、腌制的食物，主食尽可能精细搭配，即白米饭中加入糙米、玉米等。
冬季，呼吸道疾病高发，脑梗患者抵抗力较差，应尽量避免前往商场、集市等人群密集的地方，外出时尽量戴口罩，做好防护很必要。
劳逸结合，合理运动。根据身体情况适当运动，如八段锦、太极拳、散步等，时间宜在出太阳后，气温较暖时，注意保暖以免受凉。
脑梗患者还需保持良好的睡眠习惯。作息时间要规律，春节期间避免熬夜。对睡眠障碍的患者，睡前1-2小时不喝浓茶咖啡等饮品。睡前半小时可用温水泡脚，但水温不要太高。同时营造良好的睡眠环境，睡眠时放松身心，可做简单的冥想帮助入睡。
最后，脑梗患者要坚持遵医嘱合理用药，做好基础疾病的管理。高血压、高血糖、高血脂患者，按时用药，避免漏吃、少吃或随意增减剂量，定期监测血压、血糖。
