俗话说“人老迈不动腿”，我们经常听到身边一些老年人抱怨膝关节酸痛、不能走远路、上下楼困难、不能下蹲、甚至不能自主行走，要拄拐杖等，这些情况，往往预示着可能患了骨关节炎。
一、什么是骨关节炎?
骨关节炎是一种以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特性的慢性关节疾病。关节的痛、肿、活动障碍不断加重，是骨关节炎的三大表现。了解疾病的早期表现，引起重视并积极采取措施，可有效防止患者晚期出现的活动不便和可能导致的残疾。
二、骨关节炎都有什么表现?
轻度——关节间断性疼痛、休息时缓解、活动后加重，腿脚不利索。
中度——疼痛较明显，尤其上下楼梯、蹲下站立等动作时，活动时关节有摩擦的声响，发出“咯哒咯哒”的声音，并且膝关节会出现肿胀，休息后会缓解。
重度——疼痛加剧，难以耐受，基本上不能进行自主活动，膝关节会经常肿胀，并且不易消肿，关节畸形等。
三、那么为什么会发生骨关节炎呢?
关节由关节头、关节软骨、关节囊三部分构成。关节头是构成关节的基本结构，关节软骨光滑，有弹性和韧性，覆盖在关节头表面，是滑动摩擦的直接接触部分。关节囊是一种致密纤维组织，起到包裹作用，关节囊形成一个封闭的关节腔，内面衬有一层关节滑膜。关节滑膜不断地分泌关节滑液，能够营养关节软骨，并起到润滑的作用。关节外面还有韧带和肌肉包裹，起到加强和稳定关节的作用。
四、日常生活中如何防护呢?
1.做好保暖，必要时佩戴护膝。
2.减少爬山、上下楼梯、深蹲等磨损关节的活动。
3.控制体重，减少对膝关节的压力。
4.适当合理活动，促进血液循环。
