“生命在于运动”是流传了数百年的朴素体育健康观，近年来，“运动是良医”被越来越多的医学研究者所认可，也被越来越多的大众所接受。运动医学科是研究运动创伤，体育训练，针对运动损伤手术、预防、治疗及康复的学科。今天，延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）运动医学科带您掀开运动康复的“神秘面纱”!
一、什么是运动康复？
简单来说，就是通过功能训练结合物理治疗的方式，促使身体各项机能达到较为平衡状态，从而回归生活、回归运动。
通过运动康复的手段帮助患者更科学的回归个人、家庭和社会角色。
运动，提到这个词大家就会想到体育竞技活动，然而体育类活动只是运动的一部分，运动是涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，它几乎涵盖了我们所有的日常活动。
中国古代医学经典《黄帝内经》中就提到了运动对人体健康的重要性，并提出了“适度运动可健身”的观点。同时，古代中国还发展了一系列的健身功法，如太极拳、五禽戏等，用于康复和保健。
二、运动康复到底是什么？又能干些什么的呢？
运动康复主要是研究的是运动学、康复学以及医学的相关知识和技能，是根据不同的运动损伤进行康复治疗计划，以及康复治疗计划的调整。而康复治疗更多的是处理骨性及神经系统的疾病。在治疗方面，运动康复更加的绿色、科学。
在康复目标方面，康复治疗以患者的日常生活能力的提高为目标，运动康复侧更加关注患者生活和工作中的活动表现。
举一个简单的例子，一个下肢功能障碍的患者，康复治疗学要求帮助患者能独自走路，室内自理，运动康复学则会要求帮助患者达到室外活动或者返岗。
三、哪些人群需要运动康复？
1. 骨科术后（如进行骨折、交叉韧带术后、髌骨半脱位等各类手术，影响功能及运动表现都可以找到专业运动康复协助恢复）。
2.运动损伤（如各类运动出现半月板损伤、肩撞击、踝扭伤等导致的疼痛、受限、运动无法进行均停止该项运动，科学判断损伤程度并合理解决）。
3.慢性疼痛（如因办公或生活习惯等原因导致颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等各种肌肉骨骼疼痛均可通过运动康复重塑机能平衡）。
4.体态调整（如因各种不良习惯或先天性原因导致颈后大包、XO型腿、脊椎侧弯等问题，需要运动康复找到原因，并科学干预，合理矫正）。
5.产后康复（如因生产导致的腹直肌分离、盆底肌松弛、耻骨联合分离等问题都要在限时间通过科学运动康复，精准恢复）。
