乳腺癌手术对患者来说是一场挑战，术后的康复直接影响着患者的生活质量和身体恢复。术后早期活动对于患者的康复至关重要。
一、功能锻炼的重要性
乳腺癌手术后，早期活动可以促进血液循环，加速伤口愈合，减少并发症的发生，同时也有助于提高患者的生活质量。通过适当的活动，患者可以更快地恢复上肢功能，减轻焦虑和恐惧等不良心理反应。
二、早期活动的原则
1. 循序渐进：术后活动应从轻度开始，逐渐增加强度，避免一开始就进行剧烈运动。
2. 个体化：根据患者的身体状况和手术情况，制定个性化的活动计划。
3. 安全性：确保活动过程中不会造成伤口裂开、出血或感染等风险。
三、术后早期活动的具体方法
1. 术后当天：进行患肢的伸指、握拳和手腕运动，每次1分钟，每日数次。
2. 术后1~3天：增加肘关节前屈伸运动，每次2分钟，每日3~5次。
3. 术后4~6天：练习用手掌摸对侧肩部及同侧耳廓的动作，每次2分钟，每日3~5次。
4. 术后7~14天：用健侧手帮助患侧上肢做向上抬举的动作，逐渐提高抬举高度，每次3分钟，每日3~5次。进行梳头练习，并用患肢的手指间顺着贴在墙上的标尺渐渐向上爬行，逐步提高，每次3~5分钟，每日3~5次。术后两周左右，切口拆线后可逐步加大活动范围，如做深呼吸运动、耸肩旋肩运动、上肢钟摆样运动、双臂上举运动等。
5. 拆线后：加强肩关节活动，如做画圈及滑轮运动，进一步恢复上肢功能。
四、注意事项
1. 保持伤口清洁干燥：避免感染，按照要求定期更换敷料，避免伤口沾水。
2. 注意饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜和水果等，避免吃辛辣、刺激性食物。
3. 避免剧烈运动：术后需要避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。可以适当进行一些温和的运动，如散步、瑜伽等。
4. 调节好情绪：及时进行心理调适，与家人、朋友交流，寻求专业的心理咨询和支持，以缓解心理压力。
5. 定期复查：了解身体的恢复情况，遵医嘱进行辅助治疗，以降低复发和转移的风险。
