国家主导的减重行动背后，是我国超重、肥胖问题日益严峻的现状。肥胖已经成为中国慢性病的主要推手之一，不仅是糖尿病、心血管疾病的危险因素，也与多种眼部疾病有关，成为眼科疾病的“隐性杀手”。
一、减重有助于降低眼部疾病风险？
糖尿病视网膜病变肥胖和糖尿病视网膜病变的发生发展呈正相关。长期高血糖状态损害视网膜微血管，导致出血、渗出。减重有助于控制血糖、降低糖尿病及糖尿病视网膜病变的风险。
老年性黄斑变性肥胖可能通过慢性炎症、氧化应激和血管内皮生长因子升高，导致黄斑区感光细胞和色素上皮细胞的破坏，加速湿性老年性黄斑变性的发展，影响中心视力。
视网膜静脉阻塞我国约36.9%的肥胖症患者合并高血压，高血压导致视网膜血管硬化，静脉血流受阻，进而导致视网膜出血。减重有助于降低高血压对眼底的损害。
青光眼肥胖可能因颈部脂肪堆积机械压迫血流，内脏脂肪释放炎症因子引发体内代谢紊乱、缺氧损伤，增加开角型青光眼的患病风险。
此外，肥胖还可能影响睑板腺脂质分泌、影响晶状体代谢、加速白内障等，肥胖和睡眠呼吸暂停综合征密切相关，后者可能导致视神经水肿。因此，肥胖对眼睛的危害不容低估。
二、从眼科的角度谈对体重管理的建议
高危人群定期筛查超重或肥胖者定期进行眼底检查，尤其是合并糖尿病的患者，至少每半年至一年筛查糖尿病视网膜病变。
合理饮食尽量减少高油高盐高糖食物的摄入，多选择富含叶黄素、维生素的蔬菜（深色蔬菜、柑橘类水果），糙米代替精米面，优质蛋白和坚果，保护视网膜健康。
坚持运动适量运动对身体健康是多方面的，增加能量消耗，避免过多脂肪蓄积，加快脂肪的周转速度。
体重管理不仅是身材的管理，也是对眼健康乃至全身健康的投资。让我们从健康饮食、规律运动做起，守护清晰“视界”。
