什么是“三九天”？
俗话说：“夏练三伏，冬练三九”，三九是指冬至后的三个“九天”，是一年中最冷的时候，人体阴气最盛，阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥、毛孔闭塞，寒气更易侵袭人体导致疾病的发生。
自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，面对来势汹汹的肺炎支原体感染，连同季节，时令变化会更加敏感，更易被虚邪所侵袭。而冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，祛寒气、壮身体。延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）中医护理门诊中医特色诊疗“三九灸、贴”，扶正祛邪、提升人体的阳气、提高机体免疫力，助您安然过冬。
何为三九灸、贴？
“数九寒天，冷在三九”。“三九”是一年中气候最为寒冷的时候，此时大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外寒湿邪，人就容易患病，极易引起旧病的复发或加重。在这个人体最虚缺的时候，给人体艾灸、敷贴补气助阳、恢复人体受损的阳气、驱散内伏寒邪，能够显著提高人体免疫力，起到更好的防病治病养生效果，使身体“枯木逢春”。所谓“三九补一冬，来年无病痛”就是这个道理。
三九灸、贴有何调理效果？
夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡。中医认为人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调理过程中，若能顺应四季气候来平衡人体阴阳。“三伏灸”是为了借外界阳气，祛体内病邪，目的在于“冬病夏治”；“三九灸”是为了补充阳气，抵御寒邪，目的在于“夏病冬防、冬病冬调”二者均是扶阳补虚疗法。一年中艾灸的黄金时间以三伏和三九为最，错过就得等来年。
三九灸、贴适应症？
1.呼吸系统疾病：支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、反复呼吸道感染（如咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、感冒等；
2.消化系统疾病：胃痛、慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱、消化不良等；
3.免疫系统疾病：风湿性关节炎、寒湿性关节炎、荨麻疹等。
适宜技术--三九灸、贴
1.脐灸疗法
“脐灸疗法”是在神阙穴上进行施灸。神阙穴就是肚脐眼，古人认为神阙穴是五脏六腑之本，因为脐带就是连接胎儿和母体唯一的营养通道，艾灸这条通道就是激发人体的元气，使人体的气机生发起来。能够通经活络，理气和血，达到“通则不痛”。调节脏腑阴阳平衡，调整体质，增强人体抗病能力，也可活化细胞、润肤驻颜、帮助睡眠。
2.隔物灸
隔物灸治疗是通过艾的温热和药力作用刺激经络、穴位或病痛部位，一方面温化阴邪，一方面鼓动脏腑正气，层层深入，达到疏通腠理、温经散寒、驱邪外出、疏通经络、扶阳固脱、活血化瘀、调整阴阳和谐脏腑的作用。
3.温阳罐
温阳罐是将拔罐疗法(祛寒)和艾灸疗法(补热)二者合一,通过负压拔罐,利用罐顶部燃烧无烟艾柱，加热罐体发挥陶瓷的物理性(热惰性和辐射性),同时达到将患者体内深层寒(邪气)有效泄出,将热罐产生的热能(正气)传入体内深层部位,使人体由内而外、由点到面的进行寒热交换,此技术将排寒补热相结合，可以通经活络、温中暖胃、健脾祛湿、益气活血、消肿散结、增强免疫力。
4.穴位贴敷
穴位贴敷一直是“冬病夏治、冬病冬防”的重要中医特色疗法，利用温热药物在肺腧、膏肓、定喘、膻中、天突、足三里、曲池等穴位进行外治，能温阳驱寒。通过贴药调动机体免疫功能，使肺、脾、肾等诸脏的生理功能正常，提高人体对气候变化的适应能力。
三九灸、贴时间
第一次(引灸)
2023年12月13日——2023年12月21日
第二次(一九)
2023年12月22日——2023年12月30日
第三次(二九)
2023年12月31日——2024年01月08
第四次(三九)
2024年01月09日——2024年01月17日
加强灸
2024年01月18日——2024年01月26日
健康地点
延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）门诊楼4楼（中医护理门诊）
健康热线
李金艳15909227692
李 晓18992197851
