“大夫，我是一个游泳爱好者，现在肩膀疼的没办法游泳。”
“肩膀疼痛之前有受伤吗？”
“没有，以前能在水库游一个来回，现在游几下就疼的厉害。”
近日，52岁的游泳爱好者折先生来到延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）运动医学科门诊，北京驻延专家林霖接诊了他。
术前查体：冈下肌萎缩、外旋无力
“之前我在其他医院也看过，做了一些保守治疗，但是没有好转，越来越没劲。”
折先生一见到林霖教授就迫不及待的说起了自己的情况，听完折先生的描述，在完善相关检查并详细查体后，林霖教授告诉患者：“你的肌肉已经萎缩很明显，肌肉长时间失神经营养会导致不可逆的损害，需要尽早手术治疗。”
“肌肉萎缩？我一直运动也会肌肉萎缩吗？”
“运动过量导致肩关节盂唇撕裂，继而出现囊肿压迫神经，这是你肌肉萎缩的原因。”
“原来是这样，我还不知道我的肌肉已经萎缩这么厉害了。”
随后，患者折先生因“左冈盂囊肿合并卡压肩胛上神经；左肩关节盂唇SLAP损伤”入院治疗。住院后患者完善相关检查，在北京驻延运动医学科林霖教授指导下，运动医学科庞军主任医师、张志宇副主任医师、贾燕龙主治医师团队为患者制定了详细的手术治疗方案，最终为折先生实施了关节镜微创手术治疗。一个星期后折先生恢复良好，顺利出院。
科普小知识
冈盂切迹囊肿是相对少见的导致肩部疼痛和无力的原因，常和盂唇撕裂有关，且会导致肩胛上神经卡压，其典型的临床表现为肩后部疼痛，冈下肌萎缩及肩关节外旋无力。冈盂切迹囊肿的早期诊断和治疗对于避免不可逆转的肌肉萎缩至关重要。
适度运动“利”健康
运动是良医 ，经常运动不仅有助于降低肥胖 、糖尿病、高血压 、心血管病 、癌症 、骨关节炎、骨质疏松等多种慢病的风险，还能舒缓神经紧张、改善睡眠质量，促进心理健康。当然，适量运动是有益的，运动不当和运动过量也会带来伤害，比如运动中的心血管事件和运动损伤的风险。
“运动处方”来帮忙
随着健康中国和全民健身国家战略的实施，大众健身蓬勃开展，运动处方需求呈井喷之势。运动处方适用范围广泛，可用于慢病人群、运动损伤人群、围手术期人群、慢病风险人群和健康人群。运动处方技术调整或提升心肺耐力、肌肉力量、关节柔韧性、核心稳定性等，改善和恢复病患者的运动能力，保持和提升常人的运动功能；运动处方不仅重视运动各要素的数量，更注重运动质量和运动功能，充分发挥主动运动、主动健康、提升整体功 能的优势，实现“运动处方功能化”。运动医学科在庞军主任医师倡导下，率先开展运动处方培训，后续我院运动医学科将在门诊积极开展运动咨询、运动康复，制定“个体化”的运动方案，实现体医融合。
