为进一步提升全民对肝炎防治问题的关注，促进早预防、早检测、早治疗，3月18日上午，延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）感染性疾病科（脾胃肝病科）联合治未病科在门诊大厅组织开展了“全国爱肝日”义诊宣教活动。
义诊现场，医疗专家们为在场的群众把脉问诊、辨识体质，提供肝病及相关疾病的咨询，免费测量血压，针对有指征的患者积极筛查、根据检测结果进行详细分析并指导下一步检查、治疗、自我监测、饮食生活习惯和注意事项等。
通过此次义诊宣教活动，旨在让广大群众更多地了解爱肝护肝的必要性和重要性，尤其是乙肝及丙肝的防治意识，有助于消除群众对肝病的认知误区，正确对待肝病、积极预防、规范诊疗，营造了爱肝护肝的良好氛围，同时帮助广大群众养成健康饮食、合理运动的习惯，助力美好生活。
健康小知识
人体的新陈代谢、消化、免疫、解毒、凝血都离不开肝脏，肝脏一旦“罢工”，后果非常严重，所以保护肝脏非常重要。
一、肝脏是人体最大的消化腺，在人体中具有不可替代的作用，承担着多项重要功能。
1.合成功能
肝脏本身就是一个重要的生产车间，除胆汁外，大名鼎鼎的“白蛋白”就是由肝脏合成。此外，很多的血浆蛋白也是由肝脏合成，比如各种凝血因子和载脂蛋白等。
2.贮存功能
肝脏还是一个巨大的仓库，可以贮存糖原，在饥饿的时候，肝细胞可将储存的肝糖原通过一系列反应转化成葡萄糖以补充血糖。也可以贮存维生素，人体95%的维生素A都贮存在肝脏内。此外，肝脏中储藏的铁比体内全部血液中含有的铁还要多。
3.解毒功能
体内的某些代谢废物或肠道细菌的腐败产物以及服用的药物等，经过肝脏处理，有毒物质变成无毒、毒性较小或易于溶解的物质被排出体外。
4.滤过功能
激素合成于内分泌器官，以微量调节各种人体功能。大多数激素在肝内发生化学变化并排出，如甲状腺激素、雌激素、醛固酮和抗利尿激素都在肝内进行代谢。所以，当肝病较重时出现激素水平的失衡，影响机体的正常功能。
二、很多疾病会损伤肝脏、并引发肝硬化的发生。最常见的原因有：
1.病毒性肝炎（主要为慢性乙型肝炎、慢性丙型肝炎）；
2.酒精性肝硬化和非酒精性脂肪性肝炎（脂肪肝引起的肝炎）；
3.自身免疫性肝炎；
4.药物或毒物：长期服用对肝脏有损害的药物，或长期反复接触有毒物质，均可能会引起药物性或中毒性肝炎，最后演变为肝硬化。
5.遗传和代谢性疾病：包括由铜代谢障碍所致的肝豆状核变性，由铁代谢障碍引起的血色病，由缺乏酶所致的半乳糖血症、糖原贮积病、囊肿性纤维化（一种遗传性外分泌腺疾病）。
6.肝静脉回流受阻及肝窦阻塞：慢性充血性心力衰竭、慢性缩窄性心包炎、布加综合征、肝窦阻塞综合征等，可使肝内长期淤血缺氧，引起肝细胞坏死和纤维化。
7.血吸虫病、肝吸虫病等。
8.另外，也有病因不明的肝硬化，称为隐源性肝硬化。
三、有以下情况出现，警惕肝病发生：
1.恶心、厌油、食欲不振、餐后腹胀；
2.疲乏无力；
3.面色发黑、发黄、暗淡无光；
4.黄疸；小便黄、口气加重；
5.肝区隐痛；
6.蜘蛛痣和肝掌；
7.出血（鼻、牙龈、皮下出血等）；
8.睡眠改变：经常在凌晨1-4点醒、失眠多梦、嗜睡；
9.精神烦躁易怒；
10.易醉酒；
11.腹胀、水肿、尿量减少。
四、如何正确地护肝养肝：
1.忌酒--把肝脏从酒精中解放出来。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，容易诱发肝炎，长期过量饮酒则可导致肝硬化。
2.忌乱吃药--不滥用处方药，合理用药。多种药物及其代谢产物可引起药物性肝炎。
3.忌睡眠不足--规律作息，不熬夜。熬夜容易诱发肝病。经常熬夜既会导致抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。规律作息，不要熬夜。
4.接种疫苗，预防肝病。乙肝、甲肝、戊肝疫苗。
5.均衡营养及运动。
高蛋白质低热量：鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等；
维生素A：番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等；
维生素B族：猪肉、黄豆、大米、香菇等；
维生素E：麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜等。
