2024年5月25日是第十六个“国际甲状腺日”，今年的主题为“甲状腺疾病也是一种慢性病”。为增强人们对甲状腺疾病的认识，普及甲状腺疾病相关知识，延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）内分泌科联合营养科、普外科和眼科开展了系列义诊宣教活动，守护群众健康。
系列活动一：多学科联合义诊服务
围绕“甲状腺疾病也是一种慢性病”主题，内分泌科特邀北京大学第三医院内分泌科驻延专家李琳、营养科冯琼临床营养师、眼科副主任胡文静及普外科李亚军在医院门诊一楼大厅为群众检测血压、血糖，提供面对面义诊咨询服务。
义诊现场，前来咨询的群众络绎不绝，专家们耐心解答群众的问题，告知群众正确认识甲状腺疾病的成因、预防和治疗，控制甲状腺疾病风险因素。同时提醒大家及时关注身体发出的危险信号，定期健康体检，倡导群众适量运动、均衡膳食、控制体重、规律作息、保持良好心态，养成健康的生活方式。
北京大学第三医院驻延专家李琳教授提醒大家：
“每个人都是自己健康的第一责任人，应该正确认识甲状腺疾病，定期筛查，科学防治，降低甲状腺疾病的危险。”
系列活动二：中医适宜技术体验
消瘿散结贴、耳针、隔物灸
今后，内分泌科将继续秉承“大医精诚、仁爱创新”的院训精神，持续开展义诊宣教活动，为广大人民群众提供更加优质的诊疗服务，助力延安百姓健康。
科普小知识
一、甲状腺是什么样的器官？
甲状腺作为人体最大的内分泌器官，像一只蝴蝶分在气管的两侧。它分泌的甲状腺激素，对调节人体的生长发育、新陈代谢、神经系统等方面起着至关重要的作用。
二、甲状腺疾病有哪些？
1.甲状腺形态异常疾病：包括甲状腺结节、甲状腺癌、甲状腺自主高功能腺瘤、单纯甲状腺肿；
2.甲状腺功能异常疾病：①甲状腺功能亢进症，可见于Grave‘s病、亚临床甲状腺炎、桥本氏甲状腺炎等；②甲状腺功能减退症，可见于桥本甲状腺炎、萎缩性甲状腺炎、药物性甲减、碘131治疗后甲减、甲状腺手术后甲减、妊娠期甲减、垂体或下丘脑肿瘤手术后甲减和先天性甲减等。
三、如何预防甲状腺疾病？
1.适量碘摄入
碘摄入量控制在正常范围内（世界卫生组织碘的推荐摄入量12岁以上人群150μg/d，孕妇或哺乳期250μg/d），过多过少都不可取。
2.避免熬夜
做到劳逸结合，规律生活，避免过度劳累，保持良好心态。
3.补充维生素和矿物质
确保每日摄取足量的水果、蔬菜，并适当补充有益的营养素。如果你怀疑自己缺乏某种营养物质，一定不能掉以轻心，到医院做进一步的检测。
4.减少环境毒素暴露
食用有机食品、采用环保产品、使用无毒化妆品都可以快速、有效的减少毒性负荷。
5.控制体重
改善饮食结构，增加新鲜蔬菜和水果的摄取量，适当运动，控制体重，减少肥胖，对预防甲状腺癌也有积极作用。
6、保持心情愉悦，减少压力
甲状腺疾病与情绪不佳有着明显的相关性，要保持保持心情愉悦，减少压力，如果有异常情绪波动，要及时就诊。
