季节交替，天气渐凉，针灸科门诊迎来不少面瘫患者，其中包括小孩、老人及青壮年。面瘫无年龄与性别限制，虽非难治之症，但治疗不当或不及时，部分患者可能遗留后遗症，影响面容与社交。下面为大家介绍冬季面瘫的预防、治疗及自我识别方法。
一、冬季面瘫的预防
1. 面部保暖：冬季寒冷空气对面部的直接刺激是引发面瘫的主要原因之一。因此，外出时应佩戴口罩或面罩，尤其要保护好耳根部和耳后部位。此外，洗漱后应及时擦干面部水分，防止寒冷刺激。睡觉时关严窗户，避免冷风直吹面部。
2.规律作息：保持规律的作息习惯，减少熬夜，确保充足的睡眠时间。足够的睡眠可以维持人体的健康状态，提高免疫力，减少疾病的发生。
3.合理饮食：冬季饮食应以温补为主，多摄入富含维生素B群的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等，增强体质。同时，避免生冷寒凉、辛辣及坚硬的食物，防止对面部神经造成刺激。
4.适度锻炼：适当的体育锻炼可以提高人体自身的抵抗力，可以防止面瘫等疾病的发生。推荐的运动方式包括散步、跑步、跳舞、体操等，但注意避免过度运动导致体力透支。
5.心理调适：冬季易情绪低落，保持愉悦心情，可以预防面瘫。
二、冬季面瘫的治疗
1. 针灸治疗：针灸是治疗面瘫的常用方法之一。通过刺激面部及相关穴位，调节气血，疏通经络，促进面部血液循环，加速神经修复。
2. 药物治疗：对于由病毒感染引起的面瘫，可以使用抗病毒药物、营养神经的药物、糖皮质激素和B族维生素进行治疗。这些药物有助于支持神经再生和修复，减轻症状。
3. 物理疗法：包括超短波、低中频电疗等物理疗法，可以加速面部血液循环，促进炎症吸收，缓解面部肌肉紧张和痉挛。
4. 中药治疗：根据患者的具体情况，中医会开具不同的中药方剂，以达到祛风散寒、活血化瘀、调和气血的目的。同时，中药外敷和热敷也是治疗面瘫的方法。
5. 面肌功能训练：通过反复收缩运动如皱眉、闭眼、微笑等动作，刺激受损肌肉，恢复面部功能。
三、面瘫的自我识别
若出现口眼歪斜、漱口漏水、眼睛难闭合且流泪、味觉减退或耳后疼痛等症状，可能患上面瘫。此时应及时就医，切勿自行用药，以免延误病情。
