口腔健康，不仅是个人形象的重要组成部分，更是全身健康的基石。3月20日是“世界口腔健康日”，延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）口腔科携手耳鼻咽喉科、眼科开展了“学雷锋·文明实践我行动”2024年世界口腔健康日义诊活动。
专家们向前来问诊的群众讲解了口腔疾病的成因、症状和预防方法，告知他们如何更好地维护口腔健康和解决口腔问题，呼吁广大群众关注口腔健康，掌握正确的口腔保健知识，养成良好的口腔卫生习惯。
口腔健康的重要性
口腔健康不仅关系到我们的饮食、言语和面部美观，更是预防全身性疾病的第一道防线。口腔问题如龋齿、牙周病等，不仅会带来疼痛和不适，还可能影响心脏、肺部和消化系统等全身健康。
预防口腔疾病
预防口腔疾病，是维护口腔健康的关键。我们应该养成定期刷牙、使用牙线、漱口水等良好的口腔卫生习惯，及时清除口腔内的食物残渣和细菌。
均衡饮食助健康
饮食是影响口腔健康的重要因素。我们应该合理搭配食物，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食品，避免过多摄入糖分，从而有效预防龋齿等口腔疾病。
定期口腔检查
定期口腔检查可以及时发现口腔问题，并进行有效的治疗。我们建议每年至少进行一次口腔检查，确保口腔健康。
正确刷牙方法
刷牙是口腔保健的基础。我们应该选择适合自己的牙刷和牙膏，掌握正确的刷牙方法，每次刷牙不少于两分钟，确保每个牙齿和牙龈都得到充分的清洁。
使用牙线清洁
刷牙只能清洁牙齿的表面，而牙线则可以清洁牙缝中的食物残渣和细菌。我们应该养成使用牙线的习惯，每天至少清洁一次牙缝。
